ландшафтный дизайн
Как создать пространства для здоровья?
Разбираемся на примерах лечебных садов в Швеции
Разбираемся на примерах лечебных садов в Швеции
- Изабель СвифтСтудент-магистр факультета ландшафтной архитектуры в Университете Лидса Беккета и один из победителей LI Student Travel Award 2017(студенческая стипендия для образовательных путешествий)Изабель Свифт рассказала об общественных парках, ориентированных на создание здоровой, благополучной среды и о двух терапевтических садах, которые ей удалось посетить.
Как я начала изучать ландшафтную архитектуру?
Я начала изучать ландшафтную архитектуру в январе 2017 года как студент-заочник. Как терапевт-садовод и ландшафтный дизайнер, имеющий опыт в развитии местного самоуправления и интересом к пермакультуре, я хотела повысить свою квалификацию в области дизайна и взглянуть на исследования с позиции охраны здоровья.
2006 год я провела в маленьком городке недалеко от Стокгольма. Размышляя о времени, проведенном в Швеции, особенно на лекциях о качественном дизайне общественных мест и составлении генерального плана к нему. Я все больше убеждалась в правильности тенденций, развивавшихся в Швеции уже тогда.
Конечно же мне очень хотелось снова взглянуть на все это глазами дизайнера.
Во время изучения социального и терапевтического садоводства в Университете Ковентри, один из моих датских коллег познакомил меня с работой Патрика Грана, работающего в Шведском университете сельскохозяйственных наук в Уппсале на кафедре науки о труде, экономики и предпринимательства и психологии среды, а также в реабилитационном саду Алнарпа.
А журнал «Точка роста» компании «Thrive» открыл для меня «Sinnenas Trädgård» — «Сад чувств», расположенный между двух домов престарелых прямо напротив Парка Васа в Стокгольме.
Я расскажу о своих наблюдениях в двух частях:
1. Основные особенности Шведского дизайна в общественных садах и парках, которые мне удалось посетить, путешествуя по 3 городам: Упсала, Стокгольм и Мамьё.
2. Характеристики и ключевые особенности дизайна двух терапевтических садов, и общий вывод о благоустройстве в Швеции.
Я начала изучать ландшафтную архитектуру в январе 2017 года как студент-заочник. Как терапевт-садовод и ландшафтный дизайнер, имеющий опыт в развитии местного самоуправления и интересом к пермакультуре, я хотела повысить свою квалификацию в области дизайна и взглянуть на исследования с позиции охраны здоровья.
2006 год я провела в маленьком городке недалеко от Стокгольма. Размышляя о времени, проведенном в Швеции, особенно на лекциях о качественном дизайне общественных мест и составлении генерального плана к нему. Я все больше убеждалась в правильности тенденций, развивавшихся в Швеции уже тогда.
Конечно же мне очень хотелось снова взглянуть на все это глазами дизайнера.
Во время изучения социального и терапевтического садоводства в Университете Ковентри, один из моих датских коллег познакомил меня с работой Патрика Грана, работающего в Шведском университете сельскохозяйственных наук в Уппсале на кафедре науки о труде, экономики и предпринимательства и психологии среды, а также в реабилитационном саду Алнарпа.
А журнал «Точка роста» компании «Thrive» открыл для меня «Sinnenas Trädgård» — «Сад чувств», расположенный между двух домов престарелых прямо напротив Парка Васа в Стокгольме.
Я расскажу о своих наблюдениях в двух частях:
1. Основные особенности Шведского дизайна в общественных садах и парках, которые мне удалось посетить, путешествуя по 3 городам: Упсала, Стокгольм и Мамьё.
2. Характеристики и ключевые особенности дизайна двух терапевтических садов, и общий вывод о благоустройстве в Швеции.
Детская игровая площадка в жилом комплексе в пригороде Стокгольма
Основные составляющие благоустройства в Шведских городах:
1. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Возможность играть в Швеции доступна повсюду. Небольшие детские игровые площадки — лесенки, качели и горки, которые обычно располагаются рядом с жилыми комплексами. Песочницы возле автобусных остановок и местных магазинов. Инновационное спортивное оборудование, достаточно надежное и подходящее как для детей и подростков, так и для взрослых.
Подвижные игры — обязательная часть досуга детей, способствующая их физическому, умственному и эмоциональному развитию. Площадки для подвижных детских игр расположены по всему городу, что позволяет занятым родителям легко удовлетворять эту базовую потребность своих детей. Взрослые и подростки также могут участвовать в детских играх. Например, кататься с ними на большой карусели, как на фото ниже.
Игры с детьми способствуют общению поколений, хорошему настроению, новым знакомствам, а также помогают оставаться в форме, выполняя простые физические упражнения. Возможность полностью погрузиться в игру — например, катание на карусели — это еще и практика техник осознанности. Вы отвлекаетесь от повседневных проблем и на время забываете о давлении современного мира и темпа жизни, тем самым снижая уровень тревожности.
1. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Возможность играть в Швеции доступна повсюду. Небольшие детские игровые площадки — лесенки, качели и горки, которые обычно располагаются рядом с жилыми комплексами. Песочницы возле автобусных остановок и местных магазинов. Инновационное спортивное оборудование, достаточно надежное и подходящее как для детей и подростков, так и для взрослых.
Подвижные игры — обязательная часть досуга детей, способствующая их физическому, умственному и эмоциональному развитию. Площадки для подвижных детских игр расположены по всему городу, что позволяет занятым родителям легко удовлетворять эту базовую потребность своих детей. Взрослые и подростки также могут участвовать в детских играх. Например, кататься с ними на большой карусели, как на фото ниже.
Игры с детьми способствуют общению поколений, хорошему настроению, новым знакомствам, а также помогают оставаться в форме, выполняя простые физические упражнения. Возможность полностью погрузиться в игру — например, катание на карусели — это еще и практика техник осознанности. Вы отвлекаетесь от повседневных проблем и на время забываете о давлении современного мира и темпа жизни, тем самым снижая уровень тревожности.
БЕСПЛАТНАЯ ЛЕКЦИЯ
Куратор Людмила Свечникова рассказывает, почему каждому саду нужен план. Разбираем планировки участков на конкретных примерах, а не на пальцах и жестах:
— Что разместить на участке?
— Сколько нужно дорожек на участке?
— Как сделать сад удобным?
Эфир будет полезен всем, кто сейчас планирует благоустройство! Внутри пинок для вдохновения. Вы увидите свой участок по-новому.
2. АРТ-ОБЪЕКТЫ
Гуляя по улицам вы можете поймать взглядом какие-нибудь необычные, удивительные объекты. Так вы сможете на время переключить свое внимание и оставить повседневные заботы в стороне. Паблик-арт широко распространен на улицах Швеции. Если вам нравится тот или иной объект, он вызывает чувство радости, которое, согласно теории школы позитивной психологии, способствует хорошему настроению и формированию позитивного взгляда на жизнь.
И даже если какой-то объект не вызывает восхищения, мы все же «обращаем на него внимание», а это один из пяти путей к психическому благополучию. Такие нестандартные объекты были впервые описаны в статье фонда Новой экономики, а впоследствии одобрены Национальной службой здравоохранения Великобритании.
Гуляя по улицам вы можете поймать взглядом какие-нибудь необычные, удивительные объекты. Так вы сможете на время переключить свое внимание и оставить повседневные заботы в стороне. Паблик-арт широко распространен на улицах Швеции. Если вам нравится тот или иной объект, он вызывает чувство радости, которое, согласно теории школы позитивной психологии, способствует хорошему настроению и формированию позитивного взгляда на жизнь.
И даже если какой-то объект не вызывает восхищения, мы все же «обращаем на него внимание», а это один из пяти путей к психическому благополучию. Такие нестандартные объекты были впервые описаны в статье фонда Новой экономики, а впоследствии одобрены Национальной службой здравоохранения Великобритании.
3. АКТИВНОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ
Передвижение по городу на велосипеде или пешком не только безопасно для окружающей среды, но и полезно для организма. Физические упражнения способствуют хорошей работе сердечно-сосудистого аппарата и поддерживают двигательные функции у пожилых людей. Велосипедные и пешие прогулки провоцируют нас на общение с другими людьми, таким образом, мы следуем сразу двум из пяти пунктам статьи «Пять путей к психическому благополучию»: быть активным и общаться.
Эти способы передвижения также экологичны и экономичны, так как не нужно тратить бюджет на загрязняющее окружающую среду топливо. Швеция активно поощряет экологичные способы передвижения.
Передвижение по городу на велосипеде или пешком не только безопасно для окружающей среды, но и полезно для организма. Физические упражнения способствуют хорошей работе сердечно-сосудистого аппарата и поддерживают двигательные функции у пожилых людей. Велосипедные и пешие прогулки провоцируют нас на общение с другими людьми, таким образом, мы следуем сразу двум из пяти пунктам статьи «Пять путей к психическому благополучию»: быть активным и общаться.
Эти способы передвижения также экологичны и экономичны, так как не нужно тратить бюджет на загрязняющее окружающую среду топливо. Швеция активно поощряет экологичные способы передвижения.
4. ОБЩЕНИЕ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ
Шведы часто собираются вместе на свежем воздухе для игр, прогулок и праздников — это неотъемлемая часть шведского менталитета. В многоквартирных жилых комплексах вы всегда найдете зоны, где можно провести время на свежем воздухе и приготовить пищу вместе. Я видела это и в Уппсале, и в Стокгольме, где я снимала квартиры через сервис Airbnb, чтобы прочувствовать настоящую жизнь Швеции.
Зоны отдыха обычно находятся рядом с детскими игровыми площадками, что позволяет родителям спокойно отдыхать, присматривая за детьми. В пригородных районах Уппсалы преобладают частные дома, но там тоже есть площадки для отдыха с общественными строениями, например беседками для барбекю и навесами для защиты от дождя или солнца.
Общественные площадки часто используются для летних вечеринок, общения с друзьями и прогулок с детьми. Они обустроены баскетбольными кольцами и бесплатными библиотеками, а на стенах зданий красуются яркие современные граффити.
Шведы часто собираются вместе на свежем воздухе для игр, прогулок и праздников — это неотъемлемая часть шведского менталитета. В многоквартирных жилых комплексах вы всегда найдете зоны, где можно провести время на свежем воздухе и приготовить пищу вместе. Я видела это и в Уппсале, и в Стокгольме, где я снимала квартиры через сервис Airbnb, чтобы прочувствовать настоящую жизнь Швеции.
Зоны отдыха обычно находятся рядом с детскими игровыми площадками, что позволяет родителям спокойно отдыхать, присматривая за детьми. В пригородных районах Уппсалы преобладают частные дома, но там тоже есть площадки для отдыха с общественными строениями, например беседками для барбекю и навесами для защиты от дождя или солнца.
Общественные площадки часто используются для летних вечеринок, общения с друзьями и прогулок с детьми. Они обустроены баскетбольными кольцами и бесплатными библиотеками, а на стенах зданий красуются яркие современные граффити.
5. МНОГО ОБЩЕСТВЕННЫХ ПРОСТРАНСТВ
И в Мальмё, и в Стокгольме вы увидите много продуманных и открытых площадок, которые используются для общественных мероприятий, фестивалей и вечеринок. Здесь распространено вплетение в городские пейзажи зеленых зон, это освежает облик города. А как креативно можно перекрыть транспортное движение! Так центр города действительно превращается в летнюю площадку.
И в Мальмё, и в Стокгольме вы увидите много продуманных и открытых площадок, которые используются для общественных мероприятий, фестивалей и вечеринок. Здесь распространено вплетение в городские пейзажи зеленых зон, это освежает облик города. А как креативно можно перекрыть транспортное движение! Так центр города действительно превращается в летнюю площадку.
6. ОЧЕВИДНОЕ-НЕВЕРОЯТНОЕ
Теперь обратимся к самым необычным объектам, соединяющим в себе сразу несколько принципов, рассмотренных выше. В многих местах Швеции можно найти ландшафтные объекты, которые соответствуют двум или нескольким принципам психического благополучия. Лучший пример таких объектов — это парки Frodeparken и Bergsbrunnaparken в центре города Уппсала.
В этих парках вы увидите объекты изобразительного искусства, игровые площадки, пешеходные дорожки, уединенные зеленые уголки для отдыха и размышлений. Все это побуждает людей совершать пешеходные и велосипедные прогулки в город, а не водить машину. В парках регулярно появляется новое спортивное оборудование и произведения современного искусства, а также высаживаются новые растения.
Все это вдохновляет людей находить время для прогулок, наслаждаться пейзажами, а не вновь торопиться по делам. Взгляните на фото ниже.
Теперь обратимся к самым необычным объектам, соединяющим в себе сразу несколько принципов, рассмотренных выше. В многих местах Швеции можно найти ландшафтные объекты, которые соответствуют двум или нескольким принципам психического благополучия. Лучший пример таких объектов — это парки Frodeparken и Bergsbrunnaparken в центре города Уппсала.
В этих парках вы увидите объекты изобразительного искусства, игровые площадки, пешеходные дорожки, уединенные зеленые уголки для отдыха и размышлений. Все это побуждает людей совершать пешеходные и велосипедные прогулки в город, а не водить машину. В парках регулярно появляется новое спортивное оборудование и произведения современного искусства, а также высаживаются новые растения.
Все это вдохновляет людей находить время для прогулок, наслаждаться пейзажами, а не вновь торопиться по делам. Взгляните на фото ниже.
Откуда такой интерес?
Социальное и терапевтическое садоводство — это слияние общественного садоводства и эрготерапии. Я обучалась этой дисциплине на кафедре Эрготерапии Университета Ковентри. Я начала свою работу в качестве менеджера общественного сада, а затем продолжила в качестве специалиста по социальному и терапевтическому садоводству в других садах и парках.
Чем дольше я работала, тем больше я сталкивалась с небольшими, но многочисленными препятствиями для людей с ограниченными возможностями в общественных парках и это не могло не удивлять.
Помню как датский коллега познакомил меня с работой Патрика Грана, работающего в Шведском в реабилитационном саду Альнарпа. А журнал «Точка роста» компании «Thrive» открыл для меня «Сад чувств» расположенный в Стокгольме. Благодаря студенческой стипендии, мне удалось посетить эти два сада и воочию увидеть ключевые принципы создания пространств социального и терапевтического садоводства.
В чем разница между Швецией и Великобританией?
В Великобритании тоже есть терапевтические сады, но они по большому счету созданы и поддерживаются благотворительными и волонтерскими организациями. Мне было интересно увидеть, как спроектированы и функционируют такие сады при поддержке исследовательского учреждения или местной власти.
Социальное и терапевтическое садоводство — это слияние общественного садоводства и эрготерапии. Я обучалась этой дисциплине на кафедре Эрготерапии Университета Ковентри. Я начала свою работу в качестве менеджера общественного сада, а затем продолжила в качестве специалиста по социальному и терапевтическому садоводству в других садах и парках.
Чем дольше я работала, тем больше я сталкивалась с небольшими, но многочисленными препятствиями для людей с ограниченными возможностями в общественных парках и это не могло не удивлять.
Помню как датский коллега познакомил меня с работой Патрика Грана, работающего в Шведском в реабилитационном саду Альнарпа. А журнал «Точка роста» компании «Thrive» открыл для меня «Сад чувств» расположенный в Стокгольме. Благодаря студенческой стипендии, мне удалось посетить эти два сада и воочию увидеть ключевые принципы создания пространств социального и терапевтического садоводства.
В чем разница между Швецией и Великобританией?
В Великобритании тоже есть терапевтические сады, но они по большому счету созданы и поддерживаются благотворительными и волонтерскими организациями. Мне было интересно увидеть, как спроектированы и функционируют такие сады при поддержке исследовательского учреждения или местной власти.
Скульптура-лестница. Дети могут взбираться на нее и играть внутри.
ПРИМЕР 1 — Сад ощущений
Первый сад, который я посетила — Сад ощущений. Он расположен между двумя домами престарелых напротив парка Васа в Стокгольме. Сад открыт для посетителей. Он был спроектирован в 1990 году Ивонном Вестербергом и предназначен для прогулок постояльцев двух совмещенных домов престарелых.
Мне повезло встретиться с главным терапевтом-садоводом Кристером Фельманом. Он работает в местных органах власти и проводит терапию для группы взрослых людей с пониженной обучаемостью, продолжая при этом развивать сад для максимального терапевтического воздействия на посетителей.
План Сада Ощущений:
1. Вход в сад и розовая арка
2. Оранжерея и «кофейня»
3. Газон
4. Приподнятые деревянные клумбы, изготовлены из лиственницы
5. Живая изгородь
6. Гравийные дорожки
7. Водное сооружение с колодцем
8. Беседка 1784 года
9. Многолетние растения с лесной тропинкой
10. Параллельные брусья для реабилитационной ходьбы
11. Роща с лесной тропинкой
12. Компост
13. Беседка, увитая зеленью — «место для размышлений»
Первый сад, который я посетила — Сад ощущений. Он расположен между двумя домами престарелых напротив парка Васа в Стокгольме. Сад открыт для посетителей. Он был спроектирован в 1990 году Ивонном Вестербергом и предназначен для прогулок постояльцев двух совмещенных домов престарелых.
Мне повезло встретиться с главным терапевтом-садоводом Кристером Фельманом. Он работает в местных органах власти и проводит терапию для группы взрослых людей с пониженной обучаемостью, продолжая при этом развивать сад для максимального терапевтического воздействия на посетителей.
План Сада Ощущений:
1. Вход в сад и розовая арка
2. Оранжерея и «кофейня»
3. Газон
4. Приподнятые деревянные клумбы, изготовлены из лиственницы
5. Живая изгородь
6. Гравийные дорожки
7. Водное сооружение с колодцем
8. Беседка 1784 года
9. Многолетние растения с лесной тропинкой
10. Параллельные брусья для реабилитационной ходьбы
11. Роща с лесной тропинкой
12. Компост
13. Беседка, увитая зеленью — «место для размышлений»
Сад ощущений
ПРИМЕР 2 — Реабилитационный сад Альнарпа
Второй сад, который я посетила, находится неподалеку от Мальмё в Альнарпе на территории Шведского сельскохозяйственного университета. Этот сад — это продукт научно-обоснованного дизайна. Он был создан и открыт в 2002 году как «живая лаборатория» для разработки новых методов лечения хронических заболеваний современных людей. С тех пор его работа была сосредоточена на хронических психических заболеваниях, инсультах и, в настоящее время, на беженцах.
Сад — это место, где зарождается и развивается сотрудничество между специалистами следующих направлений университета:
• Эрготерапия
• Фармакология
• Физиотерапия
• Психология
Такое сотрудничество также поддерживают местные власти, департамент здравоохранения и местный эквивалент центра занятости. Исследования проводятся в разных формах, начиная с непоследовательных контролируемых испытаний до многолетних исследований. Также в исследованиях задействованы ученые, которые передают медикам новые данные, полученные в других регионах.
Меня любезно поприветствовали главный садовник Анна Сандберг и врач-эрготерапевт Ванесса Мортенссон, они провели экскурсию по саду и рассказали о его основных особенностях. Сад закрыт для посещения горожан и приезжих. Вход в сад открыт только для персонала и участников терапии строго в рабочие дни с утра на время проведения сессии.
Второй сад, который я посетила, находится неподалеку от Мальмё в Альнарпе на территории Шведского сельскохозяйственного университета. Этот сад — это продукт научно-обоснованного дизайна. Он был создан и открыт в 2002 году как «живая лаборатория» для разработки новых методов лечения хронических заболеваний современных людей. С тех пор его работа была сосредоточена на хронических психических заболеваниях, инсультах и, в настоящее время, на беженцах.
Сад — это место, где зарождается и развивается сотрудничество между специалистами следующих направлений университета:
• Эрготерапия
• Фармакология
• Физиотерапия
• Психология
Такое сотрудничество также поддерживают местные власти, департамент здравоохранения и местный эквивалент центра занятости. Исследования проводятся в разных формах, начиная с непоследовательных контролируемых испытаний до многолетних исследований. Также в исследованиях задействованы ученые, которые передают медикам новые данные, полученные в других регионах.
Меня любезно поприветствовали главный садовник Анна Сандберг и врач-эрготерапевт Ванесса Мортенссон, они провели экскурсию по саду и рассказали о его основных особенностях. Сад закрыт для посещения горожан и приезжих. Вход в сад открыт только для персонала и участников терапии строго в рабочие дни с утра на время проведения сессии.
Мой список характеристик Шведских лечебных садов:
1. ВОЗМОЖНОСТЬ «ОТСТРАНИТЬСЯ» И ПОГРУЗИТЬСЯ В ПРИРОДУ
Уединенное место можно создать практически в любой обстановке, используя правильную комбинацию растений. Проведите немного времени в окружении зеленых растений и вы почувствуете, как расслабляется разум и проходит стресс, как вы отстраняетесь от городской суеты и давления современной жизни.
Такие зеленые уголки в этих садах позволяют снизить так называемый «уровень тревожности». Считается, что в современном мире он быстрее повышается из-за непрерывного воздействия на наши органы чувств.
Оба сада предоставляют множество возможностей остановиться, выдохнуть и впитать спокойствие окружающей атмосферы, даже несмотря на относительно небольшие пространства.
1. ВОЗМОЖНОСТЬ «ОТСТРАНИТЬСЯ» И ПОГРУЗИТЬСЯ В ПРИРОДУ
Уединенное место можно создать практически в любой обстановке, используя правильную комбинацию растений. Проведите немного времени в окружении зеленых растений и вы почувствуете, как расслабляется разум и проходит стресс, как вы отстраняетесь от городской суеты и давления современной жизни.
Такие зеленые уголки в этих садах позволяют снизить так называемый «уровень тревожности». Считается, что в современном мире он быстрее повышается из-за непрерывного воздействия на наши органы чувств.
Оба сада предоставляют множество возможностей остановиться, выдохнуть и впитать спокойствие окружающей атмосферы, даже несмотря на относительно небольшие пространства.
2. ЗАПОМИНАЮЩИЕСЯ ОРИЕНТИРЫ
При работе с людьми, нуждающимися в психологической поддержке, важно, чтобы они чувствовали себя в безопасности в саду. Эта основная человеческая потребность, особенно она необходима в процессе обучения.
Еще одна часть терапевтического лечения в таких садах — это возможность для пациентов проводить время в одиночестве, чувствовать себя вдали от суеты, но при этом никогда не теряется. Пожилые люди, страдающие деменцией, легко дезориентируются, именно поэтому все дорожки Сада Чувств, в конечном итоге, ведут к беседке в центре. Она, в свою очередь, открывает вид на двери, ведущие в оба соседних дома престарелых.
В Альнарпе сегодня реализуется еще один проект, ориентированный на беженцев. Многие из них страдают от посттравматического стрессового расстройства. В течение первых нескольких недель программы беженцы находятся рядом с лидерами групп, но постепенно у них появляется уверенность в том, что они могут дальше передвигаться и работать самостоятельно. Для того, чтобы беженцы не потерялись в качестве ориентира выступает достаточно высокий дом, который видно из любого места, и к нему также ведут все основные пути.
При работе с людьми, нуждающимися в психологической поддержке, важно, чтобы они чувствовали себя в безопасности в саду. Эта основная человеческая потребность, особенно она необходима в процессе обучения.
Еще одна часть терапевтического лечения в таких садах — это возможность для пациентов проводить время в одиночестве, чувствовать себя вдали от суеты, но при этом никогда не теряется. Пожилые люди, страдающие деменцией, легко дезориентируются, именно поэтому все дорожки Сада Чувств, в конечном итоге, ведут к беседке в центре. Она, в свою очередь, открывает вид на двери, ведущие в оба соседних дома престарелых.
В Альнарпе сегодня реализуется еще один проект, ориентированный на беженцев. Многие из них страдают от посттравматического стрессового расстройства. В течение первых нескольких недель программы беженцы находятся рядом с лидерами групп, но постепенно у них появляется уверенность в том, что они могут дальше передвигаться и работать самостоятельно. Для того, чтобы беженцы не потерялись в качестве ориентира выступает достаточно высокий дом, который видно из любого места, и к нему также ведут все основные пути.
3. НЕОБЫЧНЫЕ РАСТЕНИЯ, ПРИВЛЕКАЮЩИЕ ВНИМАНИЕ
Фонд новой экономики выделяет 5 принципов общественного здравоохранения. Один из принципов звучит как «Обратите внимание». «Обращая внимание» на интересные вещи вокруг себя, даже на мгновение, мы способствуем снижению уровня стресса и тем самым поднимаем себе настроение.
Согласно теории позитивной психологии: положительная эмоция вызывает положительный поведенческий отклик. Например, интерес провоцирует дальнейшее исследование объекта и растущее любопытство. Сад, подобный этому, предлагает бесчисленные возможности для такого рода упражнений для мозга. Такие упражнения постепенно меняют мышление, формируя позитивный взгляд на жизнь.
Теория восстановления внимания, предложенная Рэйчел и Стивеном Капланами в 1970-х годах, утверждает, что на природе люди лучше концентрируются. Яркие детали, привлекающие наше внимание при регулярных тренировках восстанавливают нашу способность концентрироваться на простых задачах, отключаясь от повседневных забот.
К подобным упражнениям также можно отнести технику осознанности, основанную на необходимости концентрации на простых делах, чтобы освободить разум от постоянного потока мыслей.
Фонд новой экономики выделяет 5 принципов общественного здравоохранения. Один из принципов звучит как «Обратите внимание». «Обращая внимание» на интересные вещи вокруг себя, даже на мгновение, мы способствуем снижению уровня стресса и тем самым поднимаем себе настроение.
Согласно теории позитивной психологии: положительная эмоция вызывает положительный поведенческий отклик. Например, интерес провоцирует дальнейшее исследование объекта и растущее любопытство. Сад, подобный этому, предлагает бесчисленные возможности для такого рода упражнений для мозга. Такие упражнения постепенно меняют мышление, формируя позитивный взгляд на жизнь.
Теория восстановления внимания, предложенная Рэйчел и Стивеном Капланами в 1970-х годах, утверждает, что на природе люди лучше концентрируются. Яркие детали, привлекающие наше внимание при регулярных тренировках восстанавливают нашу способность концентрироваться на простых задачах, отключаясь от повседневных забот.
К подобным упражнениям также можно отнести технику осознанности, основанную на необходимости концентрации на простых делах, чтобы освободить разум от постоянного потока мыслей.
4. ТЩАТЕЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Когда вы продумываете обустройство сада, это всегда компромисс между стоимостью материалов, затратами на техническое обслуживание и экологическими соображениями, (такими как водопроницаемость).
Ниже приведены примеры из каждого сада в отдельности.
В Альнарпе, большем из двух садов, большинство дорожек выложено гранитным гравием (размером не более 3 мм) на твердой подложке. Регулярное счесывание верхних 30 мм пациентами, которым необходимы сложные двигательные упражнения, включена в затраты на техобслуживание мощения. Гравий удобен для передвижения на инвалидных колясках, но зимой из-за влажности формируются лужи и слякоть.
В Саду Ощущений тропинки выложены брусчаткой, так как у целевых групп пациентов потребность в проходимости дорожек ниже. В обоих садах основные дорожки по ширине составляют более 1,2 метра. Также продуманы различные варианты посадочных мест, и ряд вариантов, подходящих для людей с ограниченными физическими возможностями и двигательными функциями.
В Саду Ощущений установлено специальное реабилитационное оборудование для восстановления двигательных функций. Площадка открыта для всех посетителей, рядом находится парковка, также есть свободный доступ для инвалидных колясок, так что люди, которым необходимы упражнения ходьбы на брусьях, могут посещать данный парк и наслаждаться красивыми видами во время занятий.
Когда вы продумываете обустройство сада, это всегда компромисс между стоимостью материалов, затратами на техническое обслуживание и экологическими соображениями, (такими как водопроницаемость).
Ниже приведены примеры из каждого сада в отдельности.
В Альнарпе, большем из двух садов, большинство дорожек выложено гранитным гравием (размером не более 3 мм) на твердой подложке. Регулярное счесывание верхних 30 мм пациентами, которым необходимы сложные двигательные упражнения, включена в затраты на техобслуживание мощения. Гравий удобен для передвижения на инвалидных колясках, но зимой из-за влажности формируются лужи и слякоть.
В Саду Ощущений тропинки выложены брусчаткой, так как у целевых групп пациентов потребность в проходимости дорожек ниже. В обоих садах основные дорожки по ширине составляют более 1,2 метра. Также продуманы различные варианты посадочных мест, и ряд вариантов, подходящих для людей с ограниченными физическими возможностями и двигательными функциями.
В Саду Ощущений установлено специальное реабилитационное оборудование для восстановления двигательных функций. Площадка открыта для всех посетителей, рядом находится парковка, также есть свободный доступ для инвалидных колясок, так что люди, которым необходимы упражнения ходьбы на брусьях, могут посещать данный парк и наслаждаться красивыми видами во время занятий.
5. ВОЗМОЖНОСТЬ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С РАСТЕНИЯМИ НЕЗАВИСИМО ОТ ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
В обоих садах согласованы программы садоводства, чтобы люди могли активно участвовать в уходе за садом и растениями. На практике, эти программы могут сильно различаться, и их разнообразие зависит от мастерства как дизайнера, так и специалиста, ведущего сессии.
Смешивание среды для выращивания или посева семян может быть отличным двигательным упражнением, даже если у людей ограничена подвижность пальцев. Теория биофилии описывает стремление людей взаимодействовать с другими живыми организмами. В простейшей интерпретации подразумевается, что посадка семян дает новую надежду и жизнь, о которой нужно заботиться в будущем.
В обоих садах согласованы программы садоводства, чтобы люди могли активно участвовать в уходе за садом и растениями. На практике, эти программы могут сильно различаться, и их разнообразие зависит от мастерства как дизайнера, так и специалиста, ведущего сессии.
Смешивание среды для выращивания или посева семян может быть отличным двигательным упражнением, даже если у людей ограничена подвижность пальцев. Теория биофилии описывает стремление людей взаимодействовать с другими живыми организмами. В простейшей интерпретации подразумевается, что посадка семян дает новую надежду и жизнь, о которой нужно заботиться в будущем.
6. ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ САДОМ КРУГЛЫЙ ГОД
Важно продумывать план посадки растений таким образом, чтобы сад выглядел привлекательно круглый год. К процессу составления плана посадки, выбора растений и уходу за ними также можно привлекать пациентов, это расширяет их познания в садоводстве, развивает концентрацию и двигательные функции, а также позволяет программам продолжаться весь год без перерыва в холодное время года.
В Альнарпе собирают растения для приготовления травяного чая, бережно срезают прутья для плетения корзин и отбирают зерновые для хранения в зимний период. Как это порой прекрасно — не выходить из дома в промозглые осенние и зимние дни, особенно если у вас плохое настроение.
Но задумайтесь, просто гуляя по улице или парку вы получаете заряд положительных эмоций, а если к этому подключить, например, групповые занятия? Ведь они доступны в любое время года. Хорошо спроектированный дизайн сада и вспомогательная инфраструктура способствуют тому, что люди любят гулять на улице зимой (даже в Швеции)!
Важно продумывать план посадки растений таким образом, чтобы сад выглядел привлекательно круглый год. К процессу составления плана посадки, выбора растений и уходу за ними также можно привлекать пациентов, это расширяет их познания в садоводстве, развивает концентрацию и двигательные функции, а также позволяет программам продолжаться весь год без перерыва в холодное время года.
В Альнарпе собирают растения для приготовления травяного чая, бережно срезают прутья для плетения корзин и отбирают зерновые для хранения в зимний период. Как это порой прекрасно — не выходить из дома в промозглые осенние и зимние дни, особенно если у вас плохое настроение.
Но задумайтесь, просто гуляя по улице или парку вы получаете заряд положительных эмоций, а если к этому подключить, например, групповые занятия? Ведь они доступны в любое время года. Хорошо спроектированный дизайн сада и вспомогательная инфраструктура способствуют тому, что люди любят гулять на улице зимой (даже в Швеции)!
Итоги
Посетив эти сады я убедилась, для их создания и функционирования необходимо привлекать несколько разноориентированных организаций.
Эти два шведских примера давно существуют и организованы совершенно по-разному. Один основывается на научных исследованиях, закрыт для посещения, тщательно спланирован и структурирован.
Другой финансируется и поддерживается местными властями для использования двумя домами престарелых. В нем для людей с пониженной обучаемостью разработан ряд программ, но сад также открыт и для посещения горожан.
Посетив эти сады Швеции, я пришла к выводу, что шведская культура с большей готовностью принимает и понимает неотъемлемые преимущества использования природы и зеленой инфраструктуры как для общественного здравоохранения в целом, так и в качестве специализированной терапии.
Создание и функционирование таких мест в Швеции, кажется, имеет более высокий стратегический приоритет, и уровень финансирования. Может, это связано с тем, что до недавнего времени Швеция была относительно земледельческой страной?
Такие места, как Альнарп, предоставляют результаты непоследовательных клинических контролируемых исследований, чтобы доказать большую эффективность природной терапии в сравнении с фармацевтической в лечении ряда заболеваний.
В Великобритании такие сады существуют и существуют уже несколько лет, но в основном в добровольном и благотворительном секторах. Я думаю, что кафедры ландшафтного дизайна различных университетов имеют великолепную возможность инициировать сотрудничество с коллегами в области здравоохранения, социального обеспечения и образования и внести свой вклад в доказательную базу.
Я уже вижу будущее, когда терапевтические сады существуют во всех населенных пунктах. Однако эти пространства должны быть тщательно спроектированы и надлежащим образом обеспечены ресурсами, чтобы гарантировать полное терапевтическое использование. В этих проектах важное место отводится профессиональным ландшафтным дизайнерам.
И последнее, вам не кажется, что история повторяется? Находясь в Швеции, я посетила сады Карла фон Линнея, создателя единой системы классификации растительного и животного мира. Я хотела увидеть его сады, это своего рода ботаническое паломничество. Но я была очень удивлена, когда узнала, что в 1700-х годах он преподавал в Уппсальском университете ботанику и медицину. Тогда растения и здоровье человека были неразрывно связаны.
Возможно, экономика фармацевтической промышленности оказала слишком сильное влияние на исследования в области здравоохранения, и теперь нам приходится заново открывать и доказывать преимущества растений и садов в лечение человеческих болезней. Профессиональные ландшафтные дизайнеры могут сыграть ведущую роль в этих исследованиях, что они и делают в Швеции.
Посетив эти сады я убедилась, для их создания и функционирования необходимо привлекать несколько разноориентированных организаций.
Эти два шведских примера давно существуют и организованы совершенно по-разному. Один основывается на научных исследованиях, закрыт для посещения, тщательно спланирован и структурирован.
Другой финансируется и поддерживается местными властями для использования двумя домами престарелых. В нем для людей с пониженной обучаемостью разработан ряд программ, но сад также открыт и для посещения горожан.
Посетив эти сады Швеции, я пришла к выводу, что шведская культура с большей готовностью принимает и понимает неотъемлемые преимущества использования природы и зеленой инфраструктуры как для общественного здравоохранения в целом, так и в качестве специализированной терапии.
Создание и функционирование таких мест в Швеции, кажется, имеет более высокий стратегический приоритет, и уровень финансирования. Может, это связано с тем, что до недавнего времени Швеция была относительно земледельческой страной?
Такие места, как Альнарп, предоставляют результаты непоследовательных клинических контролируемых исследований, чтобы доказать большую эффективность природной терапии в сравнении с фармацевтической в лечении ряда заболеваний.
В Великобритании такие сады существуют и существуют уже несколько лет, но в основном в добровольном и благотворительном секторах. Я думаю, что кафедры ландшафтного дизайна различных университетов имеют великолепную возможность инициировать сотрудничество с коллегами в области здравоохранения, социального обеспечения и образования и внести свой вклад в доказательную базу.
Я уже вижу будущее, когда терапевтические сады существуют во всех населенных пунктах. Однако эти пространства должны быть тщательно спроектированы и надлежащим образом обеспечены ресурсами, чтобы гарантировать полное терапевтическое использование. В этих проектах важное место отводится профессиональным ландшафтным дизайнерам.
И последнее, вам не кажется, что история повторяется? Находясь в Швеции, я посетила сады Карла фон Линнея, создателя единой системы классификации растительного и животного мира. Я хотела увидеть его сады, это своего рода ботаническое паломничество. Но я была очень удивлена, когда узнала, что в 1700-х годах он преподавал в Уппсальском университете ботанику и медицину. Тогда растения и здоровье человека были неразрывно связаны.
Возможно, экономика фармацевтической промышленности оказала слишком сильное влияние на исследования в области здравоохранения, и теперь нам приходится заново открывать и доказывать преимущества растений и садов в лечение человеческих болезней. Профессиональные ландшафтные дизайнеры могут сыграть ведущую роль в этих исследованиях, что они и делают в Швеции.
Все, что важно знать, чтобы сохранить время, деньги и нервы
Бесплатно:
8 уроков о том, как создать сад своими силами
8 уроков о том, как создать сад своими силами